5 lợi ích khi uống trà mỗi ngày

Uống trà là một thú vui tao nhã không những vậy trà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe và tinh thần. Ở nhiều nước trên thế giới, người dân uống trà mỗi ngày như một thói quen. Và để lý giải cho điều này thì chúng ta cùng đọc thông tin về 5 lợi ích khi uống trà mỗi ngày trong bài viết dưới đây nhé.

Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa

Trà có nhiều loại như trà hoa cúc, trà tim sen khô, trà lài, trà sen khô, trà bông cúc,…Ở nước ta có điều kiện tự nhiên thuận lợi cho việc trồng các loại trà xanh và các nguyên liệu khác có thể chế biến thành trà khô. Nhiều người có thói quen hay uống trà bên cạnh nước lọc, bởi một phần họ biết được công dụng hữu hiệu của sản phẩm này.

Xem thêm>>> trà tim sen

Thành phần của các loại trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa khi đi vào cơ thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa cơ thể. Uống trà giúp cho da dẻ đẹp, giảm các nếp nhăn, chảy xệ cơ mặt, lưu giữ nét đẹp thanh xuân. Trà có thể kháng lại các gốc tự do bảo vệ cơ thể.

Uống trà giúp cải thiện trí nhớ

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nhấm nháp ly trà mỗi ngày giúp con người gia tăng trí nhớ, tỉnh táo tập trung tốt cho công việc, học tập. Người lớn tuổi siêng uống trà xanh sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh đãng trí, hay quên, đầu óc minh mẫn hơn.

Xem thêm>>> trà lài

Giảm stress

Trong các loại trà có chứa chất l-theanine và l-theanine giúp tinh thần thoải mái, giảm bớt áp lực, lo âu. Mỗi sáng bạn thử uống tách trà khô tâm sen pha xem có thấy dễ chịu, tính cách nhẹ nhàng hơn không nhé.

Uống trà giúp đốt cháy chất béo

1 trong 5 lợi ích khi uống trà mỗi ngày là giảm béo, đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường sự trao đổi chất giúp vóc dáng thon gọn. Trong trà tìm thấy chất có khả năng sinh nhiệt, thúc đẩy quá trình oxy hóa do chứa cafein, chất này an toàn mà lại tốt cho việc giảm cân. Kết hợp uống trà với tập thể dục, ăn uống khoa học bạn sẽ có vòng eo nhỏ ngay.

Xem thêm>>> trà nụ cúc

Giúp xương chắc khỏe

Trong trà có chứa chất catechin giúp làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp làm giảm thiểu tình trạng mắc bệnh loãng xương, rạn nứt, dễ gãy xương. Uống trà giúp thúc đẩy việc tạo xương, làm lành tổn thương ở xương và ngăn cản tình trạng xương bị mất chất. EGCG đóng vai trò thúc đẩy các enzym hoạt động tốt làm cho xương chắc khỏe hơn. Người cao tuổi càng nên bổ sung ly trà mỗi ngày.

Bạn có thể ghé qua trang https://thucphambaotam.vn/ tìm hiểu các loại trà ngon đang bán tại Cửa hàng Bảo Tâm. Toàn bộ đều là trà thượng hạng, nguyên liệu sạch, hương vị ngon và hơn hết là tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hy vọng sau khi hiểu được 5 lợi ích khi uống trà mỗi ngày bạn sẽ chọn được loại trà phù hợp để thưởng thức.